Senin, Juni 5, 2023
  • Shop
  • My Account
    • Cart
    • Checkout
  • Company Profile
  • Login
  • Beranda
  • Berita
    • All
    • Bisnis
    • Budaya
    • DAERAH
    • Ekonomi
    • Internasional
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Olahraga
    • Pemerintah
    • Pendidikan
    • POLITIK
    • REGIONAL
    • Sosial
    • Wisata
    Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

    Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

    Peristiwa  Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

    Peristiwa Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

    6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

    6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

    ASITA Riau Surati Wings Air Minta dibuka Lagi Rute Pekanbaru-Jambi-Palembang

    Lion Air Grup akan Kembali Buka Rute Tanjung Pinang ke Pekanbaru

    Pecah Rekor! Penumpang Pesawat Mei 2023 di Bandara AP II Tembus 7,14 Juta, Tertinggi Dalam 3 Tahun Terakhir Sejak Pandemi Melanda

    Pecah Rekor! Penumpang Pesawat Mei 2023 di Bandara AP II Tembus 7,14 Juta, Tertinggi Dalam 3 Tahun Terakhir Sejak Pandemi Melanda

    Korpus BEM Se Riau Taja Seminar Kebangsaan “Pemilu Sebagai Integrasi Bangsa”

    Korpus BEM Se Riau Taja Seminar Kebangsaan “Pemilu Sebagai Integrasi Bangsa”

    Cair ! Jokowi NaikkanTunjangan Kerja PNS BKN, Tertinggi Jadi Rp 33 Juta

    Kabar Baik dari Jokowi, Gaji PNS dan TNI/Polri Naik Per 16 Agustus 2023, Berikut Bocoran Besarannya

    Manuver Politik Sandiaga Uno, dari Kode Jokowi soal 2024 hingga Kini akan Tinggalkan Gerindra

    Sandiaga Uno Tegaskan Tak Mungkin Bersatu dengan Anies Baswedan di Pilpres 2024

    Pemprov Riau Perpanjang Penghapusan Denda Pajak Kendaraan

    Pemprov Riau Perpanjang Penghapusan Denda Pajak Kendaraan

  • Travel News
    • All
    • Bisnis
    • Budaya
    • DAERAH
    • Ekonomi
    • Internasional
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Olahraga
    • Pemerintah
    • Pendidikan
    • POLITIK
    • REGIONAL
    • Sosial
    • Wisata
    Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

    Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

    Peristiwa  Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

    Peristiwa Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

    6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

    6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

    ASITA Riau Surati Wings Air Minta dibuka Lagi Rute Pekanbaru-Jambi-Palembang

    Lion Air Grup akan Kembali Buka Rute Tanjung Pinang ke Pekanbaru

    Pecah Rekor! Penumpang Pesawat Mei 2023 di Bandara AP II Tembus 7,14 Juta, Tertinggi Dalam 3 Tahun Terakhir Sejak Pandemi Melanda

    Pecah Rekor! Penumpang Pesawat Mei 2023 di Bandara AP II Tembus 7,14 Juta, Tertinggi Dalam 3 Tahun Terakhir Sejak Pandemi Melanda

    Korpus BEM Se Riau Taja Seminar Kebangsaan “Pemilu Sebagai Integrasi Bangsa”

    Korpus BEM Se Riau Taja Seminar Kebangsaan “Pemilu Sebagai Integrasi Bangsa”

    Trending Tags

    • Backpacker
    • Gear
    • Resources
    • Solo Travel
    • Tips
    • Trip Plan
    • Food
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Riaumag.com
  • Beranda
  • Berita
    • All
    • Bisnis
    • Budaya
    • DAERAH
    • Ekonomi
    • Internasional
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Olahraga
    • Pemerintah
    • Pendidikan
    • POLITIK
    • REGIONAL
    • Sosial
    • Wisata
    Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

    Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

    Peristiwa  Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

    Peristiwa Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

    6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

    6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

    ASITA Riau Surati Wings Air Minta dibuka Lagi Rute Pekanbaru-Jambi-Palembang

    Lion Air Grup akan Kembali Buka Rute Tanjung Pinang ke Pekanbaru

    Pecah Rekor! Penumpang Pesawat Mei 2023 di Bandara AP II Tembus 7,14 Juta, Tertinggi Dalam 3 Tahun Terakhir Sejak Pandemi Melanda

    Pecah Rekor! Penumpang Pesawat Mei 2023 di Bandara AP II Tembus 7,14 Juta, Tertinggi Dalam 3 Tahun Terakhir Sejak Pandemi Melanda

    Korpus BEM Se Riau Taja Seminar Kebangsaan “Pemilu Sebagai Integrasi Bangsa”

    Korpus BEM Se Riau Taja Seminar Kebangsaan “Pemilu Sebagai Integrasi Bangsa”

    Cair ! Jokowi NaikkanTunjangan Kerja PNS BKN, Tertinggi Jadi Rp 33 Juta

    Kabar Baik dari Jokowi, Gaji PNS dan TNI/Polri Naik Per 16 Agustus 2023, Berikut Bocoran Besarannya

    Manuver Politik Sandiaga Uno, dari Kode Jokowi soal 2024 hingga Kini akan Tinggalkan Gerindra

    Sandiaga Uno Tegaskan Tak Mungkin Bersatu dengan Anies Baswedan di Pilpres 2024

    Pemprov Riau Perpanjang Penghapusan Denda Pajak Kendaraan

    Pemprov Riau Perpanjang Penghapusan Denda Pajak Kendaraan

  • Travel News
    • All
    • Bisnis
    • Budaya
    • DAERAH
    • Ekonomi
    • Internasional
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Olahraga
    • Pemerintah
    • Pendidikan
    • POLITIK
    • REGIONAL
    • Sosial
    • Wisata
    Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

    Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

    Peristiwa  Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

    Peristiwa Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

    6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

    6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

    ASITA Riau Surati Wings Air Minta dibuka Lagi Rute Pekanbaru-Jambi-Palembang

    Lion Air Grup akan Kembali Buka Rute Tanjung Pinang ke Pekanbaru

    Pecah Rekor! Penumpang Pesawat Mei 2023 di Bandara AP II Tembus 7,14 Juta, Tertinggi Dalam 3 Tahun Terakhir Sejak Pandemi Melanda

    Pecah Rekor! Penumpang Pesawat Mei 2023 di Bandara AP II Tembus 7,14 Juta, Tertinggi Dalam 3 Tahun Terakhir Sejak Pandemi Melanda

    Korpus BEM Se Riau Taja Seminar Kebangsaan “Pemilu Sebagai Integrasi Bangsa”

    Korpus BEM Se Riau Taja Seminar Kebangsaan “Pemilu Sebagai Integrasi Bangsa”

    Trending Tags

    • Backpacker
    • Gear
    • Resources
    • Solo Travel
    • Tips
    • Trip Plan
    • Food
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
No Result
View All Result
Home News Olahraga Berkuda

Berkuda Menguatkan Otot Kaki

by Riaumag
26 Oktober 2021
in Berkuda
0 0
0
Berkuda Menguatkan Otot Kaki

Olahraga Sunnah Berkuda Menguatkan Otot Kaki, Karena Berkuda Mengendalikan Kuda dengan Jepitan di Kaki

Riaumag.com , Pekanbaru

Penuaan dimulai dari kaki, kemudian ke atas!
JAGA KAKI ANDA!!

BACAJUGA

Satu-satunya di Indonesia, ASITA Riau Tawarkan Event Berkuda Endurance Jadi Ciri Khas Pekanbaru

Satu-satunya di Indonesia, ASITA Riau Tawarkan Event Berkuda Endurance Jadi Ciri Khas Pekanbaru

25 Mei 2023
Alena dari Coach Aldo Ranch Juara 1 HBA Seri 2 se-Riau

Alena dari Coach Aldo Ranch Juara 1 HBA Seri 2 se-Riau

22 Maret 2023
Raih 6 Mendali di DANDEMPOM CUP I/1 2023, Master Coach Aldo : Kami Tidak Turun Full Team Nanti dibilang Serakah Memborong Mendali

Raih 6 Mendali di DANDEMPOM CUP I/1 2023, Master Coach Aldo : Kami Tidak Turun Full Team Nanti dibilang Serakah Memborong Mendali

6 Maret 2023
Keshalihan mempengaruhi Kualitas Keluarga & Tunggangan

Keshalihan mempengaruhi Kualitas Keluarga & Tunggangan

18 Oktober 2022

©️ Ketika kita tua, kaki kita harus dijaga selalu kuat.

©️ Ketika kita bertambah umur (menua), kita tidak perlu takut rambut kita beruban, kulit kendur atau keriput, tapi kakilah yang penting.

©️ Di antara tanda-tanda umur panjang, sebagaimana dirangkum oleh “Prevention” Majalah AS, ternyata otot kaki yang kuat tercantum sebagai faktor yang paling penting dan esensial.

©️ Jika Anda tidak menggerakkan kaki selama dua minggu saja, kekuatan otot kaki Anda akan berkurang 10 tahun.

©️ Sebuah penelitian dari University of Copenhagen di Denmark menemukan bahwa baik tua maupun muda, selama dua minggu tidak aktif, kekuatan otot kaki dapat melemah sepertiganya yang setara dengan penuaan 20-30 tahun.

©️ Saat otot kaki kita melemah, butuh waktu lama untuk bisa pulih, bahkan jika kita melakukan rehabilitasi dan latihan nanti.

©️ Karena itu, olahraga teratur seperti jalan kaki dan bersepeda sangatlah penting.

©️ Seluruh berat badan/beban tetap dan bertumpu pada kaki.

©️ Kaki adalah sejenis pilar, menahan beban tubuh manusia.

©️ Yang menarik, 50% tulang seseorang dan 50% otot, dari totalnya ternyata ada di dua kaki.

©️ Sendi dan tulang terbesar dan terkuat tubuh manusia juga ada di kaki.

©️ “Tulang yang kuat, otot yang kuat, dan sendi yang fleksibel membentuk “Segitiga Besi ” yang membawa beban terpenting pada tubuh manusia.”

©️ 70% aktivitas manusia dan pembakaran energi dalam hidup seseorang, dilakukan dengan aktifitas dua kaki.

©️ Apakah kamu tahu ini? Ada seseorang ketika masih muda, pahanya memiliki kekuatan yang cukup, untuk mengangkat mobil kecil!

©️ Kaki adalah pusat penggerak tubuh.

©️ Kedua kaki memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya.

©️ Ini adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.

©️ Hanya bila kaki sehat maka konvensi arus darah mengalir dengan lancar, sehingga orang yang memiliki otot tungkai yang kuat pasti akan memiliki jantung yang kuat.

©️ Penuaan ternyata dimulai dari kaki, kemudian ke atas.

©️ Seiring bertambahnya usia, akurasi dan kecepatan transmisi instruksi dari otak ke kaki menurun, tidak seperti saat seseorang masih muda.

©️ Selain itu, apa yang disebut Kalsium Pupuk Tulang, cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, yang membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang.

©️ Fraktur patah tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi lain, terutama penyakit yang fatal seperti trombosis otak.

©️ Tahukah Anda ternyata 15% pasien lansia meninggal dalam waktu satu tahun, karena patah tulang paha.

©️ Melatih kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia di atas 60 tahun.

©️ Meskipun kaki kita secara bertahap akan menua seiring waktu, melatih kaki kita adalah tugas seumur hidup.

©️ Hanya dengan memperkuat kaki, seseorang dapat mencegah penuaan yang lebih lanjut.

©️ Harap jalan kaki setidaknya 30-40 menit setiap hari, untuk memastikan bahwa kaki Anda mendapatkan latihan yang cukup dan untuk memastikan otot-otot kaki Anda terjaga tetap sehat.

Anda mungkin ingin membagikannya dengan teman lansia dan anggota keluarga.

Semoga bermanfaat

Broadcast dari Coach Aldo

Tags: Berkuda
ShareTweetShareSendSend
Previous Post

Salasa NgoBi : Ubah Peluang Menjadi Cuan

Next Post

Ketahuan Luhut, Ini Modus Curang Tempat Wisata dan Restoran Akali PeduliLindungi

BERITATERKAIT

Satu-satunya di Indonesia, ASITA Riau Tawarkan Event Berkuda Endurance Jadi Ciri Khas Pekanbaru
Berkuda

Satu-satunya di Indonesia, ASITA Riau Tawarkan Event Berkuda Endurance Jadi Ciri Khas Pekanbaru

25 Mei 2023
Alena dari Coach Aldo Ranch Juara 1 HBA Seri 2 se-Riau
Berkuda

Alena dari Coach Aldo Ranch Juara 1 HBA Seri 2 se-Riau

22 Maret 2023
Raih 6 Mendali di DANDEMPOM CUP I/1 2023, Master Coach Aldo : Kami Tidak Turun Full Team Nanti dibilang Serakah Memborong Mendali
Berkuda

Raih 6 Mendali di DANDEMPOM CUP I/1 2023, Master Coach Aldo : Kami Tidak Turun Full Team Nanti dibilang Serakah Memborong Mendali

6 Maret 2023
Keshalihan mempengaruhi Kualitas Keluarga & Tunggangan
Berkuda

Keshalihan mempengaruhi Kualitas Keluarga & Tunggangan

18 Oktober 2022
Pelatihan Endurance PP.PORDASI – IPB 2022 Tunas
Berkuda

Pelatihan Endurance PP.PORDASI – IPB 2022 Tunas

15 Agustus 2022
Boby Rachmat : Prestasi Coach Aldo di Turki Semoga jadi Motivasi Para Atlet Berkuda
Berkuda

Boby Rachmat : Prestasi Coach Aldo di Turki Semoga jadi Motivasi Para Atlet Berkuda

31 Mei 2022
Next Post
Ketahuan Luhut, Ini Modus Curang Tempat Wisata dan Restoran Akali PeduliLindungi

Ketahuan Luhut, Ini Modus Curang Tempat Wisata dan Restoran Akali PeduliLindungi

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Pemprov Tunggu Jadwal Menteri LHK Untuk Penyelesaian Lahan Jalan Tol Pekanbaru-Bangkinang

GRATIS Tiga Pekan, Tol Pekanbaru-Bangkinang Resmi Beroperasi Mulai Hari ini

27 Oktober 2022
Akses Jembatan Siak 4 Pekanbaru Sementara di TUTUP

Akses Jembatan Siak 4 Pekanbaru Sementara di TUTUP

27 April 2021
PT Freeport Indonesia Buka Lowongan Kerja 34 Posisi untuk Fresh Graduate

PT Freeport Indonesia Buka Lowongan Kerja 34 Posisi untuk Fresh Graduate

2 Agustus 2022
Akal-Akalan Pembalap MotoGP Ingin Lebih Lama di Mandalika

Akal-Akalan Pembalap MotoGP Ingin Lebih Lama di Mandalika

12 Februari 2022
PT Freeport Indonesia Buka Lowongan Kerja 34 Posisi untuk Fresh Graduate

PT Freeport Indonesia Buka Lowongan Kerja 34 Posisi untuk Fresh Graduate

15
Fakultas Studi Islam UMRI Taja PKKMB dan Mastama FSI

Fakultas Studi Islam UMRI Taja PKKMB dan Mastama FSI

3
JNE Pekanbaru Akan Terus Konsisten di Kurir

JNE Pekanbaru Akan Terus Konsisten di Kurir

2
Anggota DPR Usul Anggaran Penyelenggaraan Haji 2021 Direlokasi untuk Kebutuhan Lain

Anggota DPR Usul Anggaran Penyelenggaraan Haji 2021 Direlokasi untuk Kebutuhan Lain

2
Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

Zainul Ikhwan Sang Motivator itu Tutup Usia

4 Juni 2023
Peristiwa  Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

Peristiwa Kebakaran Kios & Ruko di Pusat Kota Teluk Kuantan

4 Juni 2023
6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

6 Mahasiswa Politeknik Riau Tenggelam di Pulau Cinta, 5 Orang Selamat, 1 Hilang

3 Juni 2023
Bedah Buku Banteng Bersayap Kupu-Kupu Karya Mosthamir Thalib, Komunitas Riau Sastra akan Hadirkan Guru Besar Bahasa dan Sastra UMRAH

Bedah Buku Banteng Bersayap Kupu-Kupu Karya Mosthamir Thalib, Komunitas Riau Sastra akan Hadirkan Guru Besar Bahasa dan Sastra UMRAH

3 Juni 2023
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Company Profile
Email: riaumag@gmail.com

© 2021 Riaumag.com - Akurat - Lengkap - Berimbang

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita
  • Travel News

© 2021 Riaumag.com - Akurat - Lengkap - Berimbang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In